torstai 12. marraskuuta 2015

C-vitamiinia talven varalle



















Terveiset Moskovasta! Suomessa yhä vain lisääntyvä pimeys ja talven uhkaava lähestyminen saavat ainakin mut kaipaamaan boostia päiviin. Sään kylmetessä on hyvä taas muistaa tarkkailla omaa vitamiinien saantia. Itse en usko lisäravinteisiin vaan pyrin kiinnittämään ennemmin huomiota siihen, mitä laitan suuhuni. Mikä sopisikaan siis paremmin piristämään kuulaita aamuja, kuin oma superfoodimme, mustikka?

Viivin mustikkasmoothie

1 banaani
1/2 dl pakastemustikoita
1/2 dl maitorahkaa
1,5 dl mantelimaitoa
2 rkl Valo rouhittua pellavaa + mustikkaa

Heitä kaikki ainekset kerralla
blenderiin tai smoothiekoneeseen ja
surauta muutaman sekunnin ajan.